Отпуск закончился: как быстро убрать отеки, восстановить кожу и подготовиться к осени

Пока в отпуске мы отдыхаем и наслаждаемся солнцем, морем, купанием в бассейне, наша кожа испытывает настоящий стресс. Поэтому после отпуска она выглядит совсем не посвежевшей, а появляется сухость, ощущение стянутости, тусклый цвет лица, отечность, а загар становится неровным.

Домашним уходом восстановить кожу после лета получается не всегда. Если домашних методов окажется недостаточно, убрать накопленные за отпуск изменения кожи помогут грамотно подобранные косметологические процедуры в учебно-медицинском центре «ЭКЛИТ». Давайте разбираться, что именно происходит с кожей после отпуска и как вернуть ей свежесть.

Почему после отпуска появляются отеки и ухудшается состояние кожи

После отпуска многие ожидают увидеть в зеркале отдохнувшее, сияющее лицо, но вместо этого замечают тусклый цвет, отечность и неровный загар. Почему так происходит? Все дело в том, что при смене климата, питания и привычного режима организм испытывает стресс, что в первую очередь отражается на коже.

Разберем основные причины ухудшения состояния кожи осенью после летнего отпуска в таблице.

Полезно знать:
До 80% признаков преждевременного старения кожи связано с воздействием ультрафиолета. Солнечные лучи накапливают свое повреждающее действие, поэтому восстановление после лета — это не только вопрос эстетики, но и важная профилактика фотостарения.

Как меняется кожа после лета

Летом кожа работает на пределе возможностей. Она ежедневно противостоит ультрафиолету, ветру, соленой воде, перепадам температур, сухому воздуху кондиционированных помещений. Даже если вы не обгорали и пользовались SPF, к концу лета скорее всего все равно заметите, что цвет лица не сильно радует, кожа шелушится, а на лбу и в зоне глаз появляются тонкие морщинки, которых раньше не было.

Обезвоженность

Это одна из самых частых проблем после лета. Причем обезвоживается не только сухая, но и жирная кожа. Под действием солнца, жары, сухого воздуха защитный липидный барьер становится менее устойчивым, а испарение влаги усиливается. В результате кожа шелушится осенью, появляется ощущение стянутости после умывания, микротрещинки и то самое неприятное ощущение, будто лицо вот-вот треснет, если улыбнуться.

Тусклый цвет лица

После отпуска кожа часто теряет естественное сияние. Причина не только в усталости, но и в замедлении процессов обновления клеток. Поверхность становится менее гладкой, слой ороговевших клеток сильнее рассеивает свет. Поэтому лицо выглядит сероватым, даже если загар еще сохраняется.

Пигментация

Солнечные ванны оставляют не только загар. Даже солнцезащитные средства не предотвращают полностью появление веснушек и пигментных пятен. Особенно внимательными стоит быть людям со склонностью к гиперпигментации. Сосуды тоже страдают. От жары они расширяются, ультрафиолет делает их стенки хрупкими. В результате на крыльях носа и щеках может проступить сосудистый рисунок (купероз).

Фотостарение

Ультрафиолет достигает глубоких слоев дермы и активирует специальные ферменты — матриксные металлопротеиназы. Ферменты начинают разрушать волокна коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и упругость кожи. Этот процесс называется фотостарением. В отличие от естественных возрастных изменений, он развивается под воздействием солнечного излучения и может значительно ускорять появление новых морщинок.

Как убрать отеки после отпуска

Одна из частых жалоб, с которыми обращаются пациенты к косметологу, — это отеки после отпуска. Одутловатое лицо, нависшие веки и «поплывший» овал могут появиться после перелета, нескольких дней жары или нарушения режима. Организм со временем восстановит водный баланс самостоятельно, но помочь ему можно мягкими и безопасными методами, без жестких диет и экстремальных ограничений.

Рекомендации, как согнать отеки после отпуска:

1. Пейте много воды (да, это работает!).
2. Больше двигайтесь: любая активность хороша.
3. Делайте лимфодренажный массаж или зарядки.
4. Наладьте сон и режим дня – даже минимальные изменения полезны.
5. Ограничьте соль и алкоголь.

Если отеки сохраняются более недели, регулярно появляются по утрам или сопровождаются тусклым цветом кожи, снижением тонуса и выраженной пастозностью тканей, лучше обратиться к врачу-косметологу. Специалист оценит состояние кожи и подберет процедуры, которые помогут ускорить восстановление без агрессивного воздействия.

Например, коррекция фигуры на аппарате Robolex в учебно-медицинском центре «ЭКЛИТ» позволяет мягко и глубоко проработать ткани, запустить лимфодренаж, улучшить микроциркуляцию. Процедура комфортная, не требует реабилитации и дает выраженный эффект «сдувшегося» лица и тела уже после первого сеанса.

Как восстановить пересушенную кожу после солнца

После возвращения с моря многие начинают активно скрабировать кожу, использовать агрессивные очищающие средства. Но главная задача после отпуска — восстановить верхний слой, а не убрать его. Поэтому осенний уход должен быть максимально бережным. Давайте рассмотрим, какими способами можно восстановить пересушенную кожу.

Восстановление защитного барьера

Естественная защитная пленка (гидролипидный барьер) удерживает влагу и препятствует проникновению раздражающих веществ. После длительного пребывания на солнце, купания в море или бассейне барьер становится более уязвимым.

В первые недели после отпуска лучше выбирать мягкие очищающие средства без агрессивных сульфатов и спирта. После умывания полезно сразу наносить увлажняющий крем, чтобы уменьшить потерю влаги. Ищите в составе кремов церамиды (ceramide AP, EOP, NP), сквалан, масло ши, фосфолипиды.

Увлажнение

Сначала влагу нужно доставить в дерму. Здесь на помощь приходят увлажнители. Лучше всего работает гиалуроновая кислота. Низкомолекулярная проникает глубже и стимулирует собственные клетки, высокомолекулярная на поверхности создает пленку. После солнца выбирайте средства с комбинацией молекул разного размера.

Также подходят для увлажнения составы кремов с мочевиной (в концентрации 3–5%, не больше), глицерином, пантенолом (витамин B5), аллантоином, бетаином. Они не только притягивают воду, но и убирают раздражения.

Зачем нужны антиоксиданты

После ультрафиолета в коже образуется большое количество свободных радикалов, повреждающих клетки и ускоряющих процессы старения. Антиоксиданты помогают нейтрализовать их действие. Особенно хорошо изучены витамины C и E. Они помогают коже восстанавливаться после летнего сезона, выравнивают тон и поддерживают естественные процессы обновления. Также хорошо работают: ресвератрол, экстракт зеленого чая, ниацинамид (витамин B3), феруловая кислота.

От чего лучше отказаться сразу после отпуска

Если кожа обезвожена и чувствительна, временно стоит ограничить:

• агрессивные кислотные пилинги с высокой концентрацией кислот;
• жесткие скрабы с крупными абразивными частицами;
• средства с высоким содержанием спирта;
• слишком частое использование ретиноидов без рекомендации специалиста.

Рекомендация косметолога:
Когда кожа немного придет в норму, можно постепенно вводить в уход деликатные пилинги. Выбирайте средства с миндальной, лактобионовой, молочной кислотами и глюконолактоном. Они действуют на поверхности, не вызывают сильного шелушения и не повышают фоточувствительность.

Если кожа обгорела: что можно делать, а чего нельзя

При солнечном ожоге важно прекратить воздействие солнца, охладить кожу прохладной водой, нанести средство с пантенолом или другими восстанавливающими компонентами.

Что нельзя делать:

• прикладывать лед;
• наносить жирные кремы, масла, спиртосодержащие средства;
• пользоваться народными методами вроде сметаны или кефира;
• сдирать отшелушивающуюся кожу.

Если ожог сопровождается обширными волдырями, сильной болью, повышением температуры, ознобом или ухудшением общего самочувствия, необходимо обратиться к врачу.

И самое главное! После солнечного ожога любые косметологические процедуры категорически противопоказаны до полного восстановления кожи. Если кожа еще красная, болезненная, есть шелушение или тем более волдыри, никакой биоревитализации, мезотерапии или лазера. Записывайтесь на процедуры только после того, как восстановите обгоревшую кожу.

Какие косметологические процедуры помогают восстановить кожу после лета

Осень считается наиболее благоприятным временем для профессионального восстановления кожи, поскольку солнце становится менее интенсивным, а отпуск уже позади. Методику восстановления кожи после лета выбирает врач-косметолог после оценки изначального состояния.

Увлажняющие профессиональные уходы

Это самый мягкий вариант восстановления после летнего сезона. Процедуры направлены на глубокое увлажнение, успокоение кожи, восстановление защитного барьера. Профессиональные уходовые средства содержат более высокие концентрации активных веществ, многоступенчатый протокол (очищение, энзимный пилинг, сыворотки, маска, финишный крем) позволяет компонентам проникнуть глубже.

Биоревитализация

Инъекционная процедура с гиалуроновой кислотой помогает восполнить дефицит влаги и улучшить качество кожи. После курса лицо выглядит более свежим, уменьшается ощущение стянутости, повышается упругость. Методика рекомендуется после лета при выраженной обезвоженности и первых признаках фотостарения.

Мезотерапия

От биоревитализации мезотерапия отличается составом препаратов. Это комплексные коктейли с гиалуроновой кислотой, витаминами, аминокислотами, пептидами, микроэлементами. Состав подбирается индивидуально под проблему. Мезотерапия отлично работает с тусклой, уставшей кожей после отпуска, помогает быстрее восстановиться после солнечных повреждений, улучшает цвет лица.

Фототерапия

Применяется для коррекции сосудистых изменений, покраснений, поверхностной пигментации. Световые импульсы воздействуют на определенные структуры кожи и помогают сделать тон более ровным, улучшают текстуру кожи, уменьшают выраженность пигментных пятен, стимулируют обновление тканей и синтез коллагена. Такие процедуры обычно проводят именно в осенне-зимний период, когда солнечная активность ниже.

Аппаратный лифтинг

Аппаратные методики направлены на стимуляцию собственных восстановительных процессов кожи без хирургического вмешательства. В зависимости от технологии они помогают повысить плотность тканей, улучшить овал лица, сократить мелкие морщины и вернуть коже более здоровый тонус. Такие процедуры, например, RF-лифтинг, чаще рекомендуют пациентам с возрастными изменениями или снижением эластичности после летнего сезона.

Эндорет PRGF

Это процедура, при которой используется собственная плазма крови пациента с содержащимися в ней факторами роста для стимуляции естественных процессов восстановления и обновления кожи. Факторы роста буквально «перезапускают» кожу, заставляя ее обновляться на клеточном уровне. Эндорет PRGF отлично работает с обезвоженной, истонченной кожей после солнца, улучшает цвет лица, укрепляет сосудистую стенку, снижает воспалительные явления.

Какие процедуры помогут восстановить молодость кожи после летнего отдыха:

Как подготовить кожу к осени

Осенью солнце становится менее активным, температура воздуха снижается, а у кожи появляется несколько месяцев спокойного восстановления. Поэтому уход за кожей осенью должен быть более активным.

Профессиональные советы по уходу за кожей осенью:

1. Перейдите на более питательный крем.
2. Вводите кислоты постепенно.
3. Используйте ретинол только после адаптации кожи.
4. Не отказывайтесь от солнцезащитного крема.
5. Запланируйте курс профессиональных процедур.

Мнение врача-косметолога УМЦ «ЭКЛИТ»:
Осень — наиболее благоприятный период для восстановления кожи после активного воздействия солнца. Но подбирать курс косметологических процедур необходимо индивидуально. То, что идеально подходит одному пациенту, может навредить другому. Поэтому первый визит всегда начинается с консультации, диагностики и подробного разбора домашнего ухода. Только так можно получить стойкий и безопасный результат.

Уход за кожей осенью

Кожа лица осенью перестраивается на новый режим. Сальные железы начинают работать иначе, сосуды реагируют на холод и ветер, а обезвоженная после лета кожа требует особого внимания. Уход за кожей важно подбирать с учетом ее типа и индивидуальных особенностей. Чтобы получить персональные рекомендации по домашнему уходу, в зависимости от типа кожи, воспользуйтесь ботом ЭКЛИТ.

• Продолжать использовать летние матирующие гели — они пересушивают кожу, которая и так потеряла влагу после солнца.
• Отказываться от SPF — UVA-лучи активны круглый год, а после кислот и ретинола кожа становится еще более фоточувствительной.
• Резко вводить ретинол или кислоты в высоких концентрациях — без подготовки и защиты это приводит к раздражению и шелушению.
• Игнорировать тонизирование — не стоит пропускать этап, который восстанавливает pH и подготавливает кожу к увлажнению.
• Забывать про шею и декольте — наносите уход не только на лицо, остальные зоны тоже пострадали от солнца.

Когда домашнего ухода недостаточно

Домашний уход поможет восстановить кожу после летнего отдыха. Но часто его бывает недостаточно. И тогда на помощь придет врач-косметолог, который проверит состояние кожи, определит причины проблем и подберет подходящую программу восстановления.

Обратиться за консультацией стоит, если появились:

• выраженная сухость, которая сохраняется несмотря на регулярное увлажнение, сопровождается шелушением и ощущением стянутости;
• стойкая пигментация, которая не уменьшается после окончания активного солнечного сезона;
• снижение тонуса и эластичности, заметное изменение плотности кожи и овала лица;
• выраженные морщины, ставшие более заметными после пребывания на солнце;
• длительные отеки, которые не проходят после нормализации сна, питания и питьевого режима;
• признаки фотостарения: неровный тон, множественные пигментные пятна, выраженная сухость, потеря упругости, ухудшение текстуры кожи.

Осень — лучшее время, чтобы заняться собой. Солнце уже не агрессивное, кожа легче восстанавливается. И до новогодних праздников есть несколько месяцев, чтобы привести лицо в порядок и встретить Новый год обновленной.

Если заметили у себя признаки стойкой сухости, пигментации, потери тонуса или фотостарения, не откладывайте визит к косметологу. Специалисты клиники «ЭКЛИТ» проводят диагностику кожи и подбирают программу восстановления индивидуально, без универсальных решений и лишних обещаний, отталкиваясь от того, что нужно именно вашей коже после лета.